Úspěšná kniha Buď fit s ČT zasvěcující do základů aerobního cvičení má nyní pokračování. Čeští mistři světa v aerobiku radí, jak proměnit obyčejnou židli, ručník, polštář či PET láhev v dokonalou pomůcku, s níž si zacvičíte profesionálně sestavené série cviků v pohodlí svého domova. Nechybí pasáž o relaxaci a zvláštní kapitola předvádí, jak být fit i v těhotenství. Autoři přiblíží zákulisí natáčení pořadu Buď fit s ČT i své soukromí, včetně receptů z vlastní kuchyně.
Kniha „Cvičení ke zlepšení pohyblivosti – 50 tréninkových sestav“ prináša praktické cviky a tréninkové sestavy na zlepšenie flexibility, mobility a zdravého pohybu. Vhodná pre domáci tréning, klubové hodiny aj fyzioterapeutov. Jednoduché návody a ilustrácie umožňujú bezpečné a efektívne cvičenie pre všetky vekové kategórie.
14.90€Pôvodná cena bola: 14.90€.7.00€Aktuálna cena je: 7.00€. (s DPH)
Knížka vypovídá o čtyřech základních pohledech na životní styl, hubnutí, stravování a cvičení. Pohyb se nese celou knihou v různých formách. Bohaté cvičební programy jako například: kondiční cvičení pro ženy, posilovací cvičení nejen pro muže s jednoručkou a polohovací lavičkou, FLOW powerjóga jako tvarovací a kondiční cvičení založené na dechu a spojení dechu s pozicemi a hathajóga pro zdravá záda jsou návodné foto seriály, pomocí kterých budete moci pravidelně cvičit v domácím prostředí.
Každý športový výkon si vyžaduje kvalitnú regeneráciu a kompenzáciu jednostranného zaťaženia. Kniha Kompenzační cvičení pro sportovce obsahuje viac ako 120 praktických cvikov a odporúčaní pre viac než 30 športových disciplín. Pomáha predchádzať zraneniam, zlepšovať mobilitu a udržiavať telo pripravené na dlhodobý športový výkon
Kondiční příprava dětí a mládeže od Tomáša Zumra prináša viac ako 180 praktických cvičení s modernými pomôckami. Kniha je určená trénerom, rodičom, športovcom a všetkým, ktorí sa venujú kondičnej príprave detí a mládeže
Posilňovacie gumy – sada 3 ks sú praktickou pomôckou na posilňovanie, fitness, strečing a domáce cvičenie. Tri gumy umožňujú prispôsobiť odpor rôznym cvikom a úrovniam tréningu.
Malá pomôcka – veľký efekt.
Natiahnite sa, zacvičte si, posilnite svoje telo. Ideálne na cestovanie.
Kniha Posilování s kettlebellem učí bezpečnú techniku cvičenia s kettlebellom.
Tréning s kettlebellom podporuje správnu anatómiu a efektívne posilňuje svaly dolných končatín. Tento kettlebell tréning je vhodný pre domáci aj profesionálny tréningKettlebelly sa za poslednú dekádu stávajú v silovom tréningu stále populárnejšími, pretože umožňujú napodobňovať pohyby z reálneho života, čo z nich robí extrémne efektívnu formu cvičenia.
Na rozdiel od činiek, kde je váha rovnomerne rozložená na oboch koncoch rukoväte, má kettlebell asymetrický dizajn a posunuté ťažisko.
Kompenzácia nerovnomerné záťaže vyžaduje, aby ste pri cvičení vyvinuli zvýšené úsilie, čím zároveň rastie vaša sila, pohyblivosť aj stabilita.
Kniha prináša ilustrovaný popis 311 preťahovacích cvičení, ktorých výber zahrnutý do tréningu minimalizuje nebezpečenstvo zranenia a zlepšuje výsledky jednotlivca aj teamu. Cviky sú usporiadané ako zostavy vhodné pre 41 rôznych športových odvetví (behy, tenis, lyžovanie, bowling, hokej, in-line bruslenie, zápas, squash a ďalšie).
