Popis
Kompenzačné cvičenie ako základ zdravého a efektívneho tréningu.
Každý šport prináša nielen benefity, ale aj riziká jednostranného preťaženia. Niektoré svaly a pohybové segmenty sú vystavené veľkej záťaži, iné zostávajú bez dostatočnej aktivácie. Výsledkom môžu byť bolesti, obmedzenia výkonu alebo zbytočné zranenia. Kompenzačné cvičenie preto predstavuje nevyhnutnú súčasť športové prípravy na všetkých výkonnostných úrovniach. Kniha obsahuje viac ako 30 kapitol venovaných rozličným športovým odvetvím. viem, v ktorých sú popísané zaťažené svalové skupiny, typické zranenia a návrh vzorové kompenzačné jednotky pre danú disciplínu. Obdobné kompenzačné jednotky si môžu športovci následne tvoriť s pomocou odporúčaných častí Abecedy cvikov, ktorá obsahuje zrozumiteľný a praktický prehľad viac ako 120 kompenzačných cvikov vrátane ich detailného popisu, upozornenia, čo je treba si pri cviku strážiť, a fotografií správneho prevedenia. Publikácia je určená trénerom, fyzioterapeutom, učiteľom telesnej výchovy, výkonnostným aj rekreačným športovcom a rodičom mladých športovcov. Je cenným sprievodcom pre všetkých, ktorí chcú športovať zdravo, predchádzať problémom s pohybovým aparátom a zostať v pohybe čo najdlhšie.
Počet strán: 352
Žáner: Fitness a kondícia
Väzba knihy: Šitá väzba
Formát strán: 167×240
Jazyk: česky
Autori: Nechlebová Eva, Větrovská Renata
Vydavateľstvo : GRADA
