Cvičení s vlastní vahou bez nářadí – praktická kniha o cvičení s vlastnou váhou, ktorá vás naučí efektívne trénovať bez potreby náradia – kdekoľvek a kedykoľvek.
Čo potrebujete k rýchlemu a efektívnemu tréningu, budovaniu svalov a posineniu celého tela?Postačí vám iba vlastná telesná hmotnosť.
S tréningovými zostavami z tejto knihy môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek – doma, vo fitness štúdiu aj vonku.Odteraz vám už nič nestojí v ceste, lebo všetko, čo vaše telo potrebuje, je vaše telo.
Cviky na vaši bolest je praktická kniha z vydavateľstva GRADA, ktorá sa venuje cvičeniu a pohybovým postupom využiteľným pri problémoch spojených s bolesťou. Kniha je určená všetkým, ktorí chcú lepšie porozumieť významu pohybu a vhodného cvičenia.
Bolí vás chrbát z večného sedenia pri počítači alebo státí v práci?Máte bolesti po úraze či natiahnuté svaly z cvičenia, bolesti hlavy, krku, chrbtice, nôh, ramien a pod.?Nezúfajte a spolu s nami si zacvičte pod dozorom renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačného a športového lekára MUDr.Kamila Ramíka.Naučia vás jednoduché cviky, ktoré vychádzajú z moderných postupov súčasnej rehabilitácie, sú veľmi účinné a prinášajú rýchlu úľavu od bolesti.Jasný a stručný popis cvikov dopĺňa fotografiami,ktoré dokumentujú správne prevedenie cviku a upozorňuje na časté chyby pri cvičení.Rozlúčte sa s bolesťou a urobte si čas na svoje telo!
Láka vás joga, ale neviete ako na to? Necítite sa dobre či už po fyzickej alebo psychickej stránke? Máte pocit, že si potrebujete prečistiť hlavu? Prechádzate jedným zo špecifických období v živote ženy a hľadáte spôsob ako si pomôcť od bolesti či úzkostí?
Skúsená lektorka jogy Martina Šedová a fyzioterapeutka Lenka Chuchutová vám v knihe Jóga pro zdraví predstaví ako sa môžete vďaka jóge dostať do pohody, pomôcť si s fyzickými i psychickými problémami a zároveň ako si nesprávne vykonávanými cvikmi neprivolať zdravotné problémy.
Kondiční příprava dětí a mládeže od Tomáša Zumra prináša viac ako 180 praktických cvičení s modernými pomôckami. Kniha je určená trénerom, rodičom, športovcom a všetkým, ktorí sa venujú kondičnej príprave detí a mládeže
Mini Egg Ball 18 × 36 cm je kompaktná oválna rehabilitačná fitlopta určená na fyzioterapiu, zdravotné cvičenie, Pilates, balančný tréning a posilňovanie hlbokého stabilizačného systému (CORE). Vďaka svojmu ergonomickému tvaru poskytuje vyššiu stabilitu ako klasické malé gymnastické lopty a je vhodná pre deti aj dospelých.
Mini Egg Ball 18 × 36 cm je malý a praktický rehabilitačný valec na uľahčenie posilňovania svalov brucha a dolných končatín.
Pilates kruh TOGU 35 cm je kvalitná tréningová pomôcka určená na Pilates, jogu, rehabilitáciu aj kondičné cvičenie. Pomáha efektívne posilňovať hlboký stabilizačný systém (CORE), svaly rúk, nôh, zadku aj chrbta. Ergonomické penové rukoväte zabezpečujú pohodlný úchop a vysoký komfort počas cvičenia.
Stláčaním proti odporu pružného kruhu posilňujete mnoho svalových skupín a zlepšujete svoju flexibilitu.
19.90€Pôvodná cena bola: 19.90€.7.00€Aktuálna cena je: 7.00€. (s DPH)
Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit.
Posilňovač Body Trimer od SPARTAN je praktická fitness pomôcka na posilňovanie a precvičenie svalov. Vhodný na domáce cvičenie aj pravidelný tréning.
Posilňovač BODY TRIMER je jednoduchou pomôckou pre každodenné posilňovanie prsných svalov, stehenných svalov a ramien. Pracuje na jednoduchom, ale účinnom princípe odporu pružiny. Ramená tohto posilňovača sú potiahnuté silnou vrstvou jemného molitanu, veľmi príjemného na dotyk. Stláčaním ramien posilňovača nohami je možné v krátkej dobe docieliť spevnenie stehenných svalov. Stláčaním ramien posilňujete prsné svaly, bicepsy a tricepsy.Vďaka všestrannému využitiu a malým rozmerom je tento posilňovač ideálnym prostriedkom pre domáce cvičenie.
Posilňovacie gumy – sada 3 ks sú praktickou pomôckou na posilňovanie, fitness, strečing a domáce cvičenie. Tri gumy umožňujú prispôsobiť odpor rôznym cvikom a úrovniam tréningu.
Malá pomôcka – veľký efekt.
Natiahnite sa, zacvičte si, posilnite svoje telo. Ideálne na cestovanie.
