Popis
Či už ide o bežné drepy bez záťaže, ktoré môžete robiť kedykoľvek a kdekoľvek, náročnejšie cviky s náradím, alebo dokonca závodné vzpieranie, dozviete sa, ako sa vďaka optimálnemu zvládnutiu tohto základného cviku posunúť dopredu. Honba za výkonom bez ohľadu na odozvu tela je krátkozraká. Ako sa v Biblii drepu píše, najprv sa musíte hýbať lepšie, aby ste sa mohli hýbať viac. Americký fyzioterapeut a tréner Aaron Horschig preto pripravil sadu prepracovaných techník a cvikov, vďaka ktorým ľahšie odhalíte svoje slabiny a zbavíte sa fyzických obmedzení nielen pri drepovaní. Autor tiež vyvracia mýty o drepe zakorenené medzi športovcami i trénermi desiatky rokov.
Formát/strán: 167×240, 144 strán
Jazyk: Čeština
UKÁŽKA Z KNIHY BIBLE DŘEPU
