Popis
Jóga z pohľadu anatómie
Jóga na anatomických základech prináša pohľad na jogu, v ktorom sa stretáva tradičná jogová prax so súčasnými poznatkami o ľudskom tele. Kniha pomáha lepšie porozumieť tomu, čo sa pri jednotlivých jogových pozíciách v tele deje a ktoré svaly sa pri nich zapájajú.
50 klasických jogových pozícií
Publikácia predstavuje 50 klasických jogových pozícií – ásan a venuje sa aj ich modifikáciám, ktoré umožňujú prispôsobiť cvičenie a pracovať na správnom prevedení jednotlivých pozícií. Ásany dopĺňajú fotografie a anatomické kresby zobrazujúce hlavné svaly zapojené pri konkrétnych pozíciách.
Anatómia, fyziológia a dýchanie
Súčasťou knihy je zrozumiteľný výklad anatómie a fyziológie ľudského tela v súvislosti s jogou. Pozornosť sa venuje aj správnemu dýchaniu a základným dychovým technikám – pránájáme.
Kniha sa venuje tiež energetickej anatómii, relaxácii, mudrám a meditačným praktikám. Pri jednotlivých ásanach uvádza aj upozornenia na možné zdravotné komplikácie a informácie o ich fyzických, psychologických a energetických súvislostiach.
Pre koho je kniha určená?
Publikácia je vhodná pre:
- ľudí, ktorí pravidelne cvičia jogu,
- začiatočníkov, ktorí sa s jogou ešte len zoznamujú,
- učiteľov a inštruktorov jogy,
- študentov,
- záujemcov o anatómiu pohybu,
- všetkých, ktorí chcú lepšie pochopiť súvislosť medzi jogovými pozíciami a ľudským telom.
Technické údaje
| Parameter | Údaj |
|---|---|
| Názov | Jóga na anatomických základech |
| Autor | Mireia Patiño Coll |
| Preklad | René Souček |
| Vydavateľstvo | Grada |
| Rok vydania | 2020 |
| Vydanie | 1. vydanie |
| Jazyk | čeština |
| Počet strán | 144 |
| Väzba | mäkká väzba |
| Rozmery | približne 21,1 × 27,6 cm |
| ISBN | 978-80-271-2581-4 |
| EAN | 9788027125814 |
