Popis
V tejto knihe nájde 50 najlepších tréningových zostáv na cvičenie s vlastnou váhou, ktoré vám pomôžu získať a udržať kondíciu aj bez akýchkoľvek pomôcok. Či už chcete vyrysované paže, ploché brucho, pevné stehná, alebo posilňovať telo komplexne, tento fitness sprievodca ponúka široký výber rôznych tréningových zameraní. Zostavy trvajú 15 až 45 minút. Tréningové plány sú prehľadne prezentované, každý cvik doplnený ilustráciou a dĺžkou jeho trvania. Všetky cviky sú ešte podrobne popísané v samostatnej kapitole.
• Autori : Kyralová Hana, Doll Marcel
• Formát/strán: 190×240, 144 strán
• Jazyk: Čeština
• Vydavateľstvo GRADA
