Popis
| jazyk: | český |
| strán: | 51 |
| väzba: | brožovaná |
| rozmery: | 150×210 mm |
| farba: | čiernobiela |
5.00€ Pôvodná cena bola: 5.00€.2.50€Aktuálna cena je: 2.50€. (s DPH)
Túžite mať atraktívnu štíhlu postavu? Chcete zhodit pár nadbytočných kíl? Radi by ste si občas protiahli svoje telo, ale zatiaľ ste si nenašli ten pravý druh pohybu? Pokiaľ nemáte čas na pravidelné cvičenie vo fitnesscentre alebo v blízkej telocvični a vyhovuje Vám súkromie domova a vlastné tempo, tak je pre Vás táto kniha ideálnym sprievodcom ku spevneniu svalstva najmä v „ohrozených“ partiách. Tento druh cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie.
Brožúra obsahuje 150 cvikov s fitloptou pre zábavné domáce cvičenie určené takmer všetkým vekovým kategóriám.
Autori :M.Dobeš, P.Dobešová
Rok vydania : 2007
Posledný kus v predaji !
| jazyk: | český |
| strán: | 51 |
| väzba: | brožovaná |
| rozmery: | 150×210 mm |
| farba: | čiernobiela |
| Hmotnosť | 0.1 kg |
|---|
Knížka vypovídá o čtyřech základních pohledech na životní styl, hubnutí, stravování a cvičení. Pohyb se nese celou knihou v různých formách. Bohaté cvičební programy jako například: kondiční cvičení pro ženy, posilovací cvičení nejen pro muže s jednoručkou a polohovací lavičkou, FLOW powerjóga jako tvarovací a kondiční cvičení založené na dechu a spojení dechu s pozicemi a hathajóga pro zdravá záda jsou návodné foto seriály, pomocí kterých budete moci pravidelně cvičit v domácím prostředí.
UŽ LEN POSLEDNÝ KUS !
Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit.
UŽ LEN POSLEDNÝ KUS !
Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému.
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
AUTOR : Helena Jarkovská
Česky
Chcete se dostať do lepšej fyzickej kondície a vypracovať si perfektnú postavu, ale zároveň vás odrádza predstava trávenia dlhých hodín v posilovni? Skúsený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, ako dlho a kde cvičíte, ale o to, ako cvičíte.
Bestseler renomovaných odborníkov!
Unikátna publikácia ako prvá na svete vizualizuje správne cvičenie a metodické chyby v zostave Pilates Medical.