Popis
SPINEFITTER by SISSEL – masáž, mobilizácia a tréning v jednom
SPINEFITTER by SISSEL je všestranná pomôcka na cvičenie, automasáž a mobilizáciu chrbtice. Je tvorená 28 loptičkami usporiadanými v dvoch radoch, ktoré sú navzájom spojené do jedného celku. Ich špecifické usporiadanie umožňuje, aby sa tŕňové výbežky chrbtice nachádzali medzi radmi loptičiek, zatiaľ čo svaly po oboch stranách chrbtice sú vystavené cielenému tlaku.
Pomôcka umožňuje vykonávať rôzne cviky v ľahu aj v pohybe. Možno ju využiť na uvoľnenie napätia, mobilizáciu chrbtice, tréning hlbokého svalstva, rovnováhy a propriocepcie. SISSEL uvádza využitie aj v oblasti zdravotného cvičenia chrbtice, Pilatesu a jogy.
Na čo možno SPINEFITTER využiť?
- masáž a uvoľnenie svalov chrbta,
- mobilizáciu chrbtice,
- cvičenia na zlepšenie pohyblivosti,
- tréning hlbokého stabilizačného svalstva,
- balančné a proprioceptívne cvičenia,
- Pilates,
- jogu,
- cvičenie chrbtice,
- domácu aj profesionálnu terapiu.
Špecifická konštrukcia
Dva paralelné rady loptičiek umožňujú pôsobiť tlakom na svalstvo po oboch stranách chrbtice. Pri správne vykonávaných cvikoch možno intenzitu pôsobenia prispôsobiť vlastnou polohou a pohybom tela.
SPINEFITTER je vhodný na pravidelné používanie doma, vo fitness alebo Pilates štúdiu aj v terapeutickej praxi.
Hlavné výhody
- 28 navzájom spojených loptičiek,
- dva rady loptičiek pozdĺž chrbtice,
- intenzívny tlak na svalstvo po oboch stranách chrbtice,
- podpora mobilizácie chrbtice,
- uvoľnenie svalového napätia,
- tréning hlbokého svalstva,
- vhodný aj na balančné a proprioceptívne cvičenia,
- využitie pri Pilates, joge a cvičení chrbtice,
- súčasťou je nosný popruh.
Urobte pre seba niečo dobré! Buďte aktívni a vyskúšajte prospešné a efektívne tréningové zariadenie, ktoré inšpiruje fyzioterapeutov aj profesionálnych športovcov!
Súčasťou balenia je aj popruh na ľahké nosenie.
NÁVOD NA POUŽITIE v PDF SI STIAHNITE TU
SPINE FITTER video (30 min.)
01 Spine Fitter: Nastavenie chrbtice
02 Spine Fitter: Uvoľnenie svalových spazmov – šija, lopatky, ramená
03 Spine Fitter: Mobilizácia – ramená a lopatky
04 Spine Fitter: Mobilizácia – hrudná a drieková chrbtica
05 Spine Fitter: Bolesti hlavy a krčnej chrbtice
06 Spine Fitter: Bolesti v krížoch
07 Spine Fitter: Panva a bedrové kĺby
08 Spine Fitter: Stabilita členka a nohy
09 Spine Fitter: Strečing Achilovky a chodidla
10 Spine Fitter: Pohyblivosť chrbtice
11 Spine Fitter: Rovnováha a ploché nohy
12 Spine Fitter: Boky, brušné svaly, rotácia chrbtice
