Kniha 30denní plán na posílení středu těla je zameraná na hlavnú časť pohybového ústrojenstva – stred tela alebo core.Pevný a stabilný stred tela je nevyhnutný základ pre zdravý a kvalitný pohyb pri akomkoľvek športe aj mimo neho.Vybudujte si silu, flexibilitu a kondíciu za pouhých 30 dní v pohodlí vášho domova.Kniha je kurzom domácej posilňovne a sprievodcom krok za krokom k posilneniu, tvarovaniu aj štíhlosti deň za dňom.
Úspěšná kniha Buď fit s ČT zasvěcující do základů aerobního cvičení má nyní pokračování. Čeští mistři světa v aerobiku radí, jak proměnit obyčejnou židli, ručník, polštář či PET láhev v dokonalou pomůcku, s níž si zacvičíte profesionálně sestavené série cviků v pohodlí svého domova. Nechybí pasáž o relaxaci a zvláštní kapitola předvádí, jak být fit i v těhotenství. Autoři přiblíží zákulisí natáčení pořadu Buď fit s ČT i své soukromí, včetně receptů z vlastní kuchyně.
Čung-jüan čchi-kung je pomenovaný podľa oblasti Čung-jüan, z ktorej pochádza. Záujemcov rozvinie v mnohých aspektoch ľudského bytia: telesné cvičenie, duchovný rozvoj, harmonizáciu, vzdelávanie, samoreguláciu, ozdravovanie, liečenie, poskytuje aj filozofickú koncepciu vzniku a vývoja vesmíru a pomáha k nájdeniu vlastného miesta jednotlivca.
Čo je Čung-jüan čchi-kung?
Kniha obsahuje kapitoly z teórie i praxe prvého stupňa čchi-kungu vrátane náčrtkov a obrázkov. Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie.
Kniha „Cvičení ke zlepšení pohyblivosti – 50 tréninkových sestav“ prináša praktické cviky a tréninkové sestavy na zlepšenie flexibility, mobility a zdravého pohybu. Vhodná pre domáci tréning, klubové hodiny aj fyzioterapeutov. Jednoduché návody a ilustrácie umožňujú bezpečné a efektívne cvičenie pre všetky vekové kategórie.
Cvičenie s veľkou fitloptou, malou mäkkou loptou, s cvičebnou gumou – gumovým pružným pásom a medicinbalom. Výber cvikov vychádza z dlhodobej praxe rehabilitačného oddelenia Vojenskej nemocnice Brno.Obsahuje najviac používané cviky, ktoré majú najväčšiu efektívnosť.Sú to jednoduché cviky, ktoré môže každý cvičiť aj doma.U každého cviku je podrobný popis a názorná fotografia. Publikácia má 40 strán. Môže slúžiť aj ako inšpirácia pre domáce cvičenie.Vhodnosť cvikov pre domáce cvičenie vždy konzultujte so svojim lekárom.
Cvičenie s malou mäkkou loptou a s cvičebnou gumou – gumovým elastickým pásom. Táto publikácia voľne nadväzuje na prvé vydanie “Cvičíme pro zdraví”. Výber cvikov vychádza z dlhodobej praxe rehabilitačného oddelenia Vojenskej nemocnice Brno.Obsahuje najviac používané cviky, ktoré majú najväčšiu efektívnosť.Sú to jednoduché cviky, ktoré môže každý cvičiť aj doma. U každého cviku je podrobný popis a názorná fotografia. Publikácia má 36 strán. Môže slúžiť aj ako inšpirácia pre domáce cvičenie.Vhodnosť cvikov pre domáce cvičenie vždy konzultujte so svojim lekárom.
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí – praktická kniha o cvičení s vlastnou váhou, ktorá vás naučí efektívne trénovať bez potreby náradia – kdekoľvek a kedykoľvek.
Čo potrebujete k rýchlemu a efektívnemu tréningu, budovaniu svalov a posineniu celého tela?Postačí vám iba vlastná telesná hmotnosť.
S tréningovými zostavami z tejto knihy môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek – doma, vo fitness štúdiu aj vonku.Odteraz vám už nič nestojí v ceste, lebo všetko, čo vaše telo potrebuje, je vaše telo.
5.00€Pôvodná cena bola: 5.00€.2.50€Aktuálna cena je: 2.50€. (s DPH)
Túžite mať atraktívnu štíhlu postavu? Chcete zhodit pár nadbytočných kíl? Radi by ste si občas protiahli svoje telo, ale zatiaľ ste si nenašli ten pravý druh pohybu? Pokiaľ nemáte čas na pravidelné cvičenie vo fitnesscentre alebo v blízkej telocvični a vyhovuje Vám súkromie domova a vlastné tempo, tak je pre Vás táto kniha ideálnym sprievodcom ku spevneniu svalstva najmä v „ohrozených“ partiách. Tento druh cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie.
Brožúra obsahuje 150 cvikov s fitloptou pre zábavné domáce cvičenie určené takmer všetkým vekovým kategóriám.
