Popis
Ide o vertikálny tréning, pri ktorom cvičenci prekonávajú vystupovaním na step a zostupovaním späť na podložku výškový rozdiel. Tým dochádza k podstatne inému zaťažovaniu svalstva dolnej polovice tela ako pri bežnom aerobiku. Schodíky na step sú vhodné na aeróbne cvičenie pri ktorom si zlepšíte svoju kondíciu, činnosť srdca a pľúc. Cvičením na stepe dochádza k cielenému posilňovaniu problematických partií spodnej časti tela, predovšetkým stehien, lýtok a zadku. Pri step aerobiku dochádza k vyššej spotrebe energie a pritom k nižšiemu zaťaženiu kĺbového systému dolných končatín a chrbtice. Dochádza taktiež k zlepšeniu stavu kolenných kĺbov, spevneniu väzov. Cvičenie pôsobí preventívne proti vzniku kŕčových žíl. Aerobic step je veľmi všestranná pomôcka aj vďaka možnosti nastaveniu výšky.
Vrchný povrch je potiahnutý kvalitným protišmykovým materiálom. Stabilite a bezpečnosti napomáha aj široká základňa.
- Dĺžka: dole 63 cm, hore 70 cm
- Šírka: dole 28 cm,hore 25 cm
- Nastaviteľná výška: 12 cm, 17 cm a 22 cm
- Nosnosť: 200 kg
- Hmotnosť: 3,5 kg
