11.90€ (s DPH)
Cvičenie s modernými pomôckami BLACKROLL® umožňuje ľudom všetkých vekových kategórií a športových úrovní odstrániť bolesti, zlepšiť pohyblivosť, zvýšiť svalovú silu a naštartovať hlboký svalový systém.
Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – povrchových a hlbokých svalových obalov. Zistilo sa, že skrátené fascie nie sú len zdrojom bolestí a obmedzenej pohyblivosti, ale že strata fyziologických vlastností fascií je aj príčinou neefektívnej rehabilitácie, cvičenia, strečingu a slabého športového výkonu.
V knihe nájdete všetky potrebné informácie o fasciách, kompletnú sériu cvikov na posilňovanie, strečing a automasáž bolestivých bodov spolu s praktickými cvičebnými zostavami pre každého. Jednotlivé cviky a techniky ošetrenia navrhla rehabilitačná lekárka MUDr. Monika Klenková a ortopéd MUDr. Július Kazimír zo špecializovaného rehabilitačného centra pre poruchy pohybového aparátu.
Kniha Blackroll – (Posilňovanie, strečing, automasáž s penovým valcom)
obsahuje cviky a metodické zostavy:
Pre športovcov * Pre čerstvé mamičky * Pre seniorov * V kancelárii
Naštartovanie do nového dňa * Večerný relax * Krajší dekolt
Svalnatejší trup * Pevný zadok * Stuhnutá šija * Štíhle nohy
Preč s celulitídou * Bolesti v krížoch * Úľava po behu
Kniha vychádza v slovenskom aj v českom jazyku.
SLOVART 2017 * 183 strán
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
