AEROBIC logo

Späť na homepageSitemapKontakt

         Novinky NOVINKY: 

 

          Aerobic E-Shop         Aerobic Kalendár         Aerobic Inštruktori         Aerobic A.S.A.         Aerobic Fitcentrá         Aerobic Články         Aerobic Burza         Aerobic Kontakt
 
    Aerobic Články
Aerobic & Fitness
Súťaže
Výživa a pitný režim
Aerobikové školy
Podujatia
Recepty zdravej výživy
Zdravie - životný štýl

ÄŚO JE AEROBIK ÄŚO JE AEROBIK

Zobraziť veľký náhľad

Je to vytrvalostné cvičenie aeróbneho charakteru, pri ktorom sa pracujúcim svalom dostáva dostatočné množstvo kyslíka.

Dochádza k  zlepšeniu aeróbnych schopností - zlepšeniu výkonnosti - posilneniu kardio-vaskulárneho systému (srdcovo-cievneho) - zlepšeniu nervovo-svalovej koordinácie - svaly a šľachy získavajú väčšiu pružnosť - zlepšuje sa pohyblivosť, koordinácia a vytrvalosť - zvýšeniu srdcového výdaja, zvýšeniu pulzovej frekvencie - zvýrazneniu a prehĺbeniu dýchania - zvýšeniu odolnosti voči civilizačným chorobám.

Psychologicky : - odreagovanie sa od každodenných starostí, zabudnúť na problémy - príjemne strávené chvíle v kolektíve - odbúravanie stresu (vyplavenie hormónu dobrej nálady – endorfínu – funguje návykovo ako droga, teda po čase sa cvičenie stane "dobrou drogou"  - zábava a dobrá nálada

Fyzicky : - zlepšenie postavy - spevnenie svalov - spálenie tukov

 

z materiálu SCAF Bratislava



Späť




Warning: fread() [function.fread]: Length parameter must be greater than 0 in /web/htdocs1/aerobicsk/home/www/functions.php on line 4

 
 
     Nákupný košík
Nákupný košík 0,- €
Objednať tovar
Vyprázdniť košík
Obchodné podmienky
     Prihlásenie



Ak ešte nemáte svoje
konto, zaregistrujte sa.
Registrácia







  Domov | Kontakt | Výmena ikoniek

ISTUDIO webdesign & programming